Hallo Ihr Lieben,

bin ganz stolz, heute ist Tag 7 ohne Zigarette. Komme, nach anfänglichen Startschwierigkeiten, nun ganz gut mit der eZigarette zurecht und dampfe fleißig.
Am härtesten waren die ersten 3 Tage. Die Umstellung fiel echt schwer. Alte Gewohnheiten zu lassen, ist nicht so leicht, wenn man über 20Jahre geraucht hat.
Aber es gibt erste Fortschritte und deshalb mache ich mit dem Dampfen weiter..... (manchmal noch schwer, da ich auch Entzugserscheinungen wie starke Kopfschmerzen und Schlappheit habe, aber ich will es schaffen!)

- ich kann in Ruhe im Wohnzimmer dampfen, ohne vor Türe zu müssen (mein Partner ist NR)
- ich bekomme jetzt schon besser Luft, vor allem beim Joggen
- die echten Zigaretten hatten mir eh nicht mehr geschmeckt
- die Kleidung stinkt nicht mehr nach Rauch
- es ist gesünder
- ich belästige niemanden mehr mit meinem Gequalme
- das Dampfen macht mir viel Freude und entspannt mehr als die Stresszigarette vor der Haustüre
.....

weitere Gründe werden folgen, ich berichte weiter.....

wünsche Euch allen ein schönes restliches Wochenende :)

Super, meinen Glückwunsch! Nur weiter so!

Danke Koschka :) Es klappt, und ich bleibe drann ;)

Hi Liz,

ich freue mich für Dich!

Bleib am Ball.

Liebe Grüße

Jörg

Weiter So!

Vielen Dank, es motiviert mich, weiter zu machen. Hattet Ihr eigentlich auch starke Umgewöhnungszeiten? Ich meine, ist es euch auch schwergefallen?

Halloooooo

S U P E R !!!

Weiter so, es wird eh immer besser

Schwierigkeiten hatte ich nicht, zumindest kann ich mich nicht mehr darann erinnern.

Hi Liz,

ich rede jetzt nur für mich. Ich hatte keinerlei Probleme beim Umstieg. Jedenfalls nicht in der ersten Zeit. Dann hatte ich einen persönlichen Tiefpunkt und habe mir eine Kippe angesteckt. Aber dass soll Dich nicht abhalten. Du hast alles richtig gemacht. Wenn Du mal Schmacht haben solltest, kneife die Backen zusammen und greife auf keinen Fall zur Zigarette.

In diesem Sinne......mache weiter so!

Liebe Grüße

Jörg

Hallo Liz, super gemacht
Ich wußte doch, dass du das schaffst

Große Schwierigkeiten hatte ich anfangs auch nicht, war eigentlich ganz easy, erst nach ca. 2 Wochen kam bei mir eine verstärkte Sehnsucht nach den Pyros, aber auch die verging wieder.

Bisher super. Mach weiter so, es lohnt sich.

Ich hatte keine Probleme beim Umstiegt. Keinen Schmacht nix. Evtl einmal nach ein paar tagen ein leichtes unangenehmes Kribbeln im Arm (Entzug?) aber das war nach einer Stunde weg und kam nie wieder.

Danke Euch allen für die Glückwünsche und die Motivation. Das baut richtig auf. Bin froh, dieses Forum gefunden zu haben.

Ich wünsche Euch allen einen schönen Sonntag :)

heute nachmittag bin ich "rückfällig" geworden, hatte so eine schmacht, dass ich 2 zigaretten geraucht hatte. ich bekam kopfschmerzen und schwindel, nach den 2 zigaretten, war es wieder gut. will jetzt wieder drann bleiben. denke rückfälle hat jeder mal, aber trotzdem ärgert es mich sehr. LG

Nun gut - Rückfälle können immer passieren... mach Dir keinen Kopf und setz Dich deswegen irgendwie unter Druck. Hake es ab und sieh wieder nach vorne. Ich glaube Du bist auf nem guten Weg...

Zitat von bflegel im Beitrag #13

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Nun gut - Rückfälle können immer passieren... mach Dir keinen Kopf und setz Dich deswegen irgendwie unter Druck. Hake es ab und sieh wieder nach vorne. Ich glaube Du bist auf nem guten Weg...

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Nun da eine weile verstrichen ist....


Wie ist es dir die letzten 2 wochen ergangen?